BEVALLINGVERWERKING ADEM & LICHAAMSWERK ​

BEVALVERWERKING ADEM & LICHAAMSWERK

Integratie van geboorte-ervaringen in lichaam en zenuwstelsel

Een bevalling is een oerervaring – rauw, intens en transformerend.
Maar wat als deze ervaring — die zo magisch en krachtig had mogen zijn — werd overschaduwd door angst, paniek, controleverlies of diepe pijn? Wat als je bevalling als traumatisch werd ervaren, maar je voelde dat je ‘door moest’, omdat het moederschap direct begon?

Voor veel vrouwen blijft een bevalling die anders liep dan gehoopt, een onzichtbare wond. Soms is het iets wat je moeilijk kunt uitleggen, soms draag je het stil met je mee. Maar je lichaam herinnert zich alles. En precies daar, in het lichaam, ligt de sleutel tot heling.

The Body keeps the Score

Ademwerk en Lichaamswerk zijn krachtig hulpmiddelen om opgeslagen spanning, emoties en trauma’s in het lichaam te ontladen en te transformeren. Ik geloof in de diepe wijsheid en intelligentie van het lichaam om heling te begeleiden, in plaats van te vertrouwen op de gedachten. Ik geloof dat de meeste beperkende ervaringen en traumatische indrukken zich in het lichaam nestelen, en dat we deze via het lichaam kunnen benaderen. Door aanwezig te zijn bij wat zich aandient (somatische ervaring), ontstaat de ruimte voor transformatie en heling.

Tijdens de bevalling heb je misschien je adem vastgezet, uit angst, pijn of omdat je overgenomen werd door de medische setting. Misschien voelde je je niet gehoord, werd je over je grenzen heen getild of verloor je het contact met jezelf.

In een sessie nodig ik je uit om daar waar je gestopt bent met voelen, weer zachtjes contact te maken. De verbonden (circilaire) ademhaling helpt je om laag voor laag te zakken — uit je hoofd, in je lijf. Daar waar jouw lichaam nog iets te zeggen heeft. Misschien komt er verdriet, boosheid, machteloosheid. Misschien ook alleen maar stilte, spanning of moeheid. Alles is welkom.

Ademwerk vraagt moed. Niet om te forceren, maar juist om aanwezig te blijven bij wat gevoeld wil worden. Ik bied daarin bedding, rust en veiligheid. We werken op jouw tempo, met respect voor je grenzen en jouw verhaal. De adem is nooit dwingend, maar altijd uitnodigend. Het brengt je precies daar waar je mag zijn.

Door te ademen kun je het verhaal van je bevalling herschrijven — niet door te vergeten wat er gebeurde, maar door het te voelen, doorleven en integreren. Zodat de scherpe randen zachter worden. Zodat je jouw kracht terugvindt. En zodat jij, als vrouw én moeder, weer heel voelt.

Het is nooit te laat om te helen. Ook als je bevalling jaren geleden plaatsvond. Ook als je denkt: “Anderen hadden het erger.” Jouw ervaring doet ertoe. Je lichaam verdient het om gehoord te worden.

Elke sessie is afgestemd op jouw unieke proces en nodigt je uit om vanuit zachtheid en aanwezigheid contact te maken met de wijsheid van je lichaam. Samen creëren we een veilige ruimte voor heling, waarin opgeslagen spanningen en emoties zich kunnen ontladen en transmuteren.

Ben je klaar om te ademen?

Je bent welkom voor een individuele sessie met adem en lichaamswerk speciaal gericht op bevallingsverwerking.

PRAKTISCH 

LOKATIE:
Begeleiding vindt plaats in mijn praktijk in Amsterdam, Vuren en aan huis, afhankelijk van het traject.

INVESTERING:
Eerste losse sessie met intake duurt 90 minuten en kost 120 euro 

TRAJECT:
3 sessies voor 333 euro

Ik werk het liefste in trajecten;
Door regelmatig bewust tijd te nemen om, zonder oordeel, te luisteren naar de wijsheid van je lichaam en je gevoel, wordt het steeds gemakkelijker om die keuzes te maken die bij jou passen. 

Zo leer je vertrouwen op je innerlijke kracht, wijsheid en intuïtie

METHODIEK

Via de adem, aanraking en energetische afstemming begeleid ik wat in jou gezien, gevoeld en gehoord wil worden.
Hieronder beschrijf ik een aantal technieken en methodieken die ik – intuïtief en afgestemd op jouw proces – kan inzetten tijdens een sessie.

Door regelmatig bewust tijd te nemen om, zonder oordeel, te luisteren naar de wijsheid van je lichaam via ademhalingstechnieken, wordt het steeds gemakkelijker om díe keuzes te maken die bij jou passen. Zo leer je vertrouwen op je innerlijke kracht, wijsheid en intuïtie.

  • Zachte ademtechnieken voor regulatie van het zenuwstelsel: diepe ontspanning en stressverlichting
  • Opgeslagen fysieke en emotionele spanning loslaten 
  • Emotionele Verwerking


VERBONDEN ADEMWERK
Tijdens een ademsessie stap je een proces in, waarbij dat wat onbewust is in jou, naar de oppervlakte kan komen. Wanneer je in vertrouwen en overgave laag voor laag geblokkeerde en oude pijn kan ontmoeten, erbij aanwezig kan zijn, dan zal het vanuit daar transmuteren, waardoor het jou kan loslaten en jij een lichter en authentieker leven kunt leiden.

Een diepe ontspanningsmassage is een rustgevende massage die het zenuwstelsel kalmeert en spanning uit lichaam en geest helpt loslaten. Met langzame, vloeiende bewegingen en warme, volle aanraking wordt het hele lichaam uitgenodigd om te verzachten en te ontspannen. Deze massage ondersteunt herstel, bevordert een diepe ademhaling en helpt je weer in contact te komen met rust, veiligheid en aanwezigheid in je lichaam. Ideaal bij stress, vermoeidheid of behoefte aan zorgzame aanraking.

In mijn sessies werk ik vanuit een haptonomische benadering: dat betekent dat ik niet alleen werk met het lichaam, maar vooral in afstemming met het lichaam. Haptonomie gaat over voelen, contact en aanwezig zijn in het hier en nu. Tijdens mijn lichaamswerk nodig ik je uit om te zakken in je lijf, om werkelijk te voelen wat daar leeft – spanningen, emoties, verlangens. Ik volg de subtiele signalen van jouw lichaam en nodig je uit om in zachtheid contact te maken met jezelf. Aanraking wordt zo een vorm van communicatie, een manier om weer thuis te komen bij jezelf.

Reiki stroomt vanzelf mee in mijn werk – het is geen aparte techniek, maar een zachte, dragende kracht die ik intuïtief inzet. Terwijl ik werk met adem, aanraking of rituelen, stem ik me af op de energie die in jou leeft én op de universele stroom van levensenergie. Soms leg ik mijn handen stil op bepaalde plekken, soms laat ik Reiki stromen terwijl ik adem met je mee of je ruimte geef om te voelen.

Het helpt om spanning los te laten, blokkades te verzachten en dieper contact te maken met je eigen bron. Reiki ondersteunt de bedding van elke sessie, zodat jij je veilig, gedragen en verbonden voelt.

De-armouring is een lichaamsgerichte methode die helpt om fysieke en energetische spanningslagen — ook wel ‘pantseringen’ genoemd — los te laten. Deze spanningen ontstaan vaak door onderdrukte emoties, trauma of langdurige stress. Met gerichte druk, ademhaling en aanwezigheid worden blokkades verzacht en doorvoeld, waardoor levensenergie weer vrij kan stromen. De-armouring brengt je dieper in contact met je lichaam, je gevoelens en je innerlijke kracht.

Chi Nei Tsang is een diepe en helende buikmassage afkomstig uit de taoïstische traditie. Het richt zich op de organen in de buik, waar volgens de Chinese geneeskunde onverwerkte emoties en spanningen zich kunnen ophopen. Door zachte, maar diepgaande aanraking wordt de energiestroom in de buikregio gestimuleerd, worden blokkades opgeheven en krijgen spijsvertering, emotionele balans en vitaliteit een boost. Chi Nei Tsang helpt je om letterlijk en figuurlijk los te laten en weer in contact te komen met je centrum.

Deze methode combineert deep tissue en bindweefsel (fascia) massage voor een diepgaande werking op spieren en bindweefsel. Deep tissue massage richt zich op de diepere spierlagen en bindweefsels, waardoor vastzittende spanning en blokkades worden verminderd.
Dit zorgt voor meer flexibiliteit, ontspanning en een beter herstel van het lichaam.

Acupressuur is een eeuwenoude techniek uit de traditionele Chinese geneeskunde waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam. Deze punten liggen op energiebanen (meridianen) en staan in verbinding met organen en emoties. Door blokkades op te heffen en de energiestroom te bevorderen, ondersteunt acupressuur het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het werkt ontspannend, herstellend en helpt bij uiteenlopende klachten zoals stress, vermoeidheid en pijn.

HOE VERLOOPT EEN SESSIE?

We zullen ingaan op je huidige staat, je achtergrond en je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. De adem en lichaamstechnieken worden uitgelegd, waarbij er alle ruimte is voor vragen. Nadat we jou intentie of thema helder krijgen gaan we laag voor laag de diepte in.

Een sessie begint met een uitnodiging tot diepe ontspanning om volledig in het lichaam en in het moment aanwezig te zijn. Dit kan bestaan uit rustgevende ademhalingsoefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren, zacht ontspannend lichaamswerk en geleide meditatie. In deze veilige en serene ruimte wordt je lichaam ontvankelijk voor herstel, vernieuwing en emotionele verwerking.

In iedere sessie luister ik naar wat zich in het moment laat zien en naar de intentie waarmee je komt. Jouw tempo en beleving vormen daarbij het uitgangspunt.
Vanuit mijn werk als ademcoach werk ik met een rijk spectrum aan ademtechnieken — variërend van regulerend en verzachtend tot bewust verbonden ademhaling die verdieping kan brengen.
Door middel van zachte, bewuste lichaamstechnieken en aanvullende modaliteiten nodig ik het lichaam uit om spanning los te laten en blokkades te verzachten.

Na de actieve sessie volgt de ontspanning fase, waarin alles wat naar de oppervlakte is gekomen de tijd krijgt om te landen en geïntegreerd te worden. Dit is het moment waarop je lichaam, geest en emoties zich opnieuw kunnen afstemmen.

In deze fase ervaar je vaak gevoelens van vrijheid, vreugde, opluchting en verwondering.

We ronden de sessie af met een rustig reflectie moment waarin je kunt delen wat je hebt ervaren. We bespreken hoe je de inzichten en gevoelens verder kunt integreren in je dagelijks leven. Je krijgt praktische tips en oefeningen mee naar huis, zodat je het proces van integratie kunt voortzetten en verder verdiepen in je dagelijks leven.

Dit zorgt ervoor dat de inzichten en emoties die naar boven zijn gekomen niet alleen worden begrepen, maar ook echt een plek krijgen in wie je bent en hoe je verder gaat.

Maak een afspraak of neem contact op voor meer info

Dorien Boels
T: +31 659644251
E: info@vivaluna.nl