Welkom

Wat fijn dat je via deze weg meer over mij en mijn werk wilt ontdekken.
Mijn naam is Dorien(42).
Ik ben moeder van Sol (5), lichaams- en ademcoach, doula en yogadocent.

Al meer dan vijftien jaar werk ik met de adem en de wijsheid van het lichaam.
Ik begeleid mensen om te vertragen, te voelen en te vertrouwen.
Om te helen, te verdiepen en opnieuw verbinding te maken met wie je in wezen bent.

De wereld waarin we leven vraagt veel van ons.
Daarom geloof ik in het belang van bewuste self-care:
kleine dagelijkse rituelen én diepgaande ceremonies die helpen om “af te stoffen”, te ontladen en opnieuw thuis te komen in jezelf. Ruimte maken om weer te voelen. Om werkelijk te leven. Om lief te hebben.

Mijn wens is een wereld waarin integratie, rust en herstel evenveel waarde krijgen als actie en vooruitgang.
Waar vertragen niet wordt gezien als stilstand, maar als een noodzakelijke bedding voor groei, transformatie en heelheid.

 
Het pad dat ik bewandel

Op mijn twintigste vertrok ik naar Zuidoost-Azië.
Wat begon als een avontuur, groeide uit tot een decennium van ontdekking en verdieping — tien jaar waarin ik niet in Nederland woonde.
Zes jaar werkte ik als duikinstructrice in de mooiste zeeën ter wereld.
Daarna vond ik mijn passie in ademwerk, lichaamswerk en yoga.
Ik leefde in gemeenschappen op betoverende plekken en leerde daar de diepe intelligentie van moeder aarde kennen, evenals het pad van holistische heling, bewustwording en belichaming.
In die jaren ontdekte ik dat er talloze wegen zijn die leiden naar duurzame innerlijke heling.
Plantmedicijnen, Vipassana-retraites, adem- en lichaamswerk, detoxen, vision quests, ecstatic dance, sjamanisme, tantra, bosverbinding, soundhealing en het leven in community —
alles kan bijdragen aan een hoger bewustzijn en het verdiepen van jouw persoonlijke verbinding met God, Bron of Liefde.


Thuiskomen

Rond mijn dertigste bracht het ziektebed van mijn moeder mij terug naar Nederland.
Na tien jaar onderweg te zijn geweest, diende het verlangen naar wortelen zich aan.
Een liefdevolle community (De Lievelinge) kwam al snel op mijn pad — een plek waar ik nog steeds woon en leef.
Hier herontdekte ik de kracht van verbinding:
in het moederschap, in gemeenschap, en in de vrouwelijke cycli en ritmes van het leven.
Ik verdiepte mijn relatie met de Nederlandse seizoenen, met vertraging, met eenvoud —
en met de oneindige, vaak subtiele magie van het bestaan.

Thuiskomen in Moederschap

Zwangerschap
Mijn reis naar het moederschap vond plaats in coronatijd. De wereld was op slot, en ik had alle ruimte om naar binnen te keren. Ik vond het heerlijk om zwanger te zijn.

Toen mijn buik groter werd, focuste ik bijna uitsluitend op de bevalling zelf: Hoe kan ik mijn lichaam verzachten, openen en ontvankelijk maken? Hoe kan ik volledig uit de weg gaan zodat de natuur haar werk kan doen? Elke oefening, elke ademhaling, elke meditatie was voorbereiding op het ontvangen van wat komen zou. Ik dook diep in affirmaties, zelfhypnose en zwangerschapsyoga, en ontdekte zo de kracht van bewust aanwezig zijn in mijn lichaam.

De bevalling
Sol werd binnen zes uur geboren in een beval bad thuis — een prachtige, intense en bekrachtigende ervaring van vertrouwen, overgave en lichamelijke wijsheid.
Toen de eerste weeën kwamen, was ik er klaar voor. Elke wee wilde ik volledig toelaten, zodat mijn lichaam kon openen. Na elke wee liet ik zachtheid en ontspanning toe, de uitademing. Aanwezig blijven, naar binnen gekeerd, en de kracht en wijsheid van mijn lichaam volledig toelaten — dat gaf me diepe verbinding en vertrouwen.

Herstel, balans en ruimte
De eerste tien dagen na de bevalling waren prachtig en intens. Ik had onderschat hoeveel fysieke ongemakken en kraamtranen erbij horen. Alles kwam binnen: aanrakingen, geluiden, emoties. 

Tijdens de zwangerschap had ik vooral genoten van het zwanger zijn en de voorbereiding op de bevalling. Het leven daarna — borstvoeding, taakverdeling, tijd, rollen, contact met mijn partner, mijn eigen energie — had ik veel minder overwogen. Dit inzicht is nu een belangrijk onderdeel van hoe ik vrouwen begeleid: niet alleen voorbereiden op de bevalling, maar ook op de transitie erna.
Hoe creëer je een bedding voor herstel, balans en ruimte in het gezin? Hoe verdelen jullie taken, energie en tijd? Hoe kom je weer op kracht na de geboorte van je kind?

Voor mij was het herstel van lichaam, energie en verbinding een proces. Pas toen ik na negen maanden stopte met borstvoeding, voelde ik mijn eigen energie, kracht en identiteit als vrouw weer toenemen.
Mijn eigen ervaring — proberen om twee maanden na de bevalling weer lichaamswerk te geven, om vervolgens door koorts gedwongen te worden te rusten — leerde me hoe essentieel het is om ruimte te maken voor het volledige postnatale proces.

En nu…
Nu Sol 5 is en naar school gaat, merk ik dat ik weer tijd en ruimte heb voor mezelf en mijn eigen verlangens. Terugkijkend ben ik dankbaar dat ik in de eerste jaren na zijn geboorte niet te veel grote projecten ben gestart die veel van mij vroegen.
Ik hield het overzichtelijk, simpel en klein, zodat ik alle ontwikkelingen kon volgen — zowel die van mijn kind als die van mezelf. Dit gaf me de mogelijkheid om volledig aanwezig te zijn en rustig mijn eigen groei en transities in het moederschap te ervaren.

MIJN ACHTERGROND

HBO: Medische Basiskennis. NTI. 2017

LICHAAMSWERK & EMOTIONEEL PROCESWERK

  • Ademcoach, Ademwerk opleiding. Fenneke & Freek Dam. Januari 2023
  • Reiki Level 1 en 2, Nepal, Osho Center. Oktober 2016
  • Cranio Sacral immersion, 20 hours, Elise Senese, Bali, Indonesia. Mei 2015
  • DeepTissue immersion,30hours,Amsterdam.Januari 2016
  • Thai Yoga Massage (Pre & post Natal & Foot reflexology), 80 hours, Sunshine Network. Lahu Village, Thailand. 2014
  • Thai Yoga Massage. 40 Hours. Sunshine Massage School.  Therapeutic Application. Pre & Post Natal, Osteo-Thai. ChiangMai,Thailand.2014
  • Chi Nei Tsang level 1, 40 hours. Ohm Sala, Chiang Mai, Thailand. 2013.
  • ThaiYogaMassage,35hours. Advancedstretches. Amsterdam. 2013
  • Chi Nei Tsang, Advanced, Mantak Chia, 40 hours, Tao Garden, Chiang Mai, Thailand. Juni 2012
  • Chi Nei Tsang, Level 1, 40 hours, Tao Garden, Jutta Gellenberg, Chiang Mai, Thailand. Juni 2011
  • Thai Yoga Massage, 100 hours, Rishikesh, India. 2011

DOULA

  • BIA Doula Opleiding, januari 2025

YOGA

  • Yin & Vinyasa Yoga teacher training, 300 hours yoga alliance. India. 2019
  • Yin Yoga Intensive, Sarah Powers. Amsterdam, NL. 2014
  • Hatha Yoga teacher training, 200 hours yoga alliance. India. 2012
  • PADI: 2006-2010 Dive-Instructor & First Aid and CPR Certifications 🙂
  • HBO: 2001-2005 International Communications, Hanze University (Holland)


Op het gebied van emotioneel proceswerk & spiritualiteit
ben ik ingewijd in:

  • Plantmedicijnen
  • Tantra
  • Vrouwencircel Hoeder
  • Mindfullness & Meditatie
  • Non dualiteit