GENERALE REPETITIE

Een bekrachtigende workshop voor jou en je bevalpartner

De bevalling is geen moment om te improviseren, maar om te kunnen terugvallen op wat je lichaam al kent.
De Generale Repetitie is een privé-workshop waarin jij en je geboortepartner je samen voorbereiden op de bevalling — niet alleen in theorie, maar vooral in de praktijk.

In een veilige, realistische setting bij jou thuis of in mijn praktijk oefenen we de geboorteflow zoals die zich zou kunnen ontvouwen. We kijken naar wat jij nodig hebt om te ontspannen, je veilig te voelen en in vertrouwen te blijven, en hoe je geboortepartner hierin een actieve, ondersteunende rol kan innemen.

Tijdens deze workshop besteden we aandacht aan:

• Het creëren van een ondersteunende set & setting: licht, geluid, aanraking, woorden, aanwezigheid
• Ademhaling en ontspanningstechnieken die je helpen reguleren wanneer de intensiteit toeneemt
• Bevalhoudingen en beweging die je lichaam ondersteunen tijdens verschillende fases van de bevalling
• Praktische handvatten voor je geboortepartner: hoe te ondersteunen, aan te voelen en mee te bewegen
• Het herkennen van spanning en leren hoe je steeds weer kunt terugkeren naar rust en focus
• Een persoonlijk ritueel dat je kracht geeft en je intentie verankert
• Samen de bubbel bewaken: wat heb jij nodig om in je flow te blijven?
• Ruimte voor angsten en zorgen, zodat er helderheid en rust ontstaat 

Waarom een Generale Repetitie?
Door vooraf te oefenen in een omgeving die dicht bij de werkelijkheid staat, vergroot je het vertrouwen in jezelf, je lichaam en in elkaar. Je hoeft tijdens de bevalling minder na te denken en kunt meer meebewegen met wat zich aandient. De Generale Repetitie helpt je om voorbereid én aanwezig te zijn.

Voor jou en de Bevalpartner
Generale Repetitie is voor jou en je bevalpartner. Dat mag je geliefde zijn, maar net zo goed je moeder, zus of beste vriendin. Iedereen die er voor jou wil zijn tijdens de bevalling is welkom. In veel bevallingen rust er veel op de schouders van de bevalpartner. Tijdens deze workshop betrekken we hen actief, zodat ook zij zich gedragen en voorbereid voelen. We oefenen, voelen, stellen vragen en creëren samen een bedding van rust, liefde en vertrouwen.

Een diepgaande voorbereiding om ruimte te creëren voor jouw vragen, angsten en onzekerheden. Samen ontdekken we wat jou kracht, steun en vertrouwen geeft